粉末の青汁に期待できる効果とは?

青汁の形状で栄養素に違いはあるか

粉末の青汁は冷凍タイプのものよりも一般的に総合的な栄養素は落ちてしまいますが、常温でも保存ができて持ち運びにもとても便利です。粉末にはフリーズドライと顆粒の2タイプがあり、フリーズドライなら熱処理をしていないのでビタミンなどの栄養素の損傷も少ないです。

 

とはいえ量は少なくても青汁特有のSOD酵素も入っていますし、これにより高い抗酸化作用はあります。お肌にとっては紫外線を浴びてもメラニンに変換されるのを防いでくれ、新陳代謝を活発にしてターンオーバーを促すことによって美肌を目指せます。

食物繊維がたっぷり含まれる

粉末であっても青汁ならサプリメントとも違うので、植物からの天然の栄養素をまるごと摂取できるのはとても魅力的です。さらに食物繊維が多いのは最大の特徴で、炭水化物の消化をする際に吸収されにくくしてくれる効果があり、血糖値が上昇するのを防いでくれます。

 

さらに脂質やコレステロールも余分な分を吸着して排出してくれるデトックス効果もあるので、ダイエット効果も期待できます。腸では粘膜をまもったり、善玉菌を増やすはたらきもしてくれるので、整腸効果がありこれによって結果的にお肌の調子もよくすることが可能です。